8 Motivos para Consultar um Nutricionista

Você acha que só vai ao nutricionista quem quer emagrecer?

Em crianças e adolescentes, o excesso de peso vem aumentando muito nos últimos 20 anos. Já em adultos, o excesso de peso vem aumentando continuamente desde a década de 70 e, atualmente, já atinge cerca de metade  da população brasileira. O excesso de peso e obesidade podem provocar o aparecimento de doenças crônicas, como Diabetes, Hipertensão Arterial e Doenças Cardiovasculares.

Existem inúmeros benefícios em seguir uma alimentação balanceada e ter qualidade de vida e, nós da Nutrindo-se listamos dez motivos para você procurar um nutricionista.

 

1) De bem com a balança

Se o excesso de peso é um problema, o acompanhamento com um nutricionista é a solução. Com um acompanhamento você vai eliminar os quilinhos extra, aprendendo a comer direito, evitando assim, aquele efeito sanfona. Os maus hábitos alimentares geram excesso de peso e são a maior ameaça à saúde e o nutricionista é o profissional capacitado para fazer uma avaliação individualizada e recomendar uma dieta ideal para cada caso, evitando o aparecimento de doenças crônicas não transmissíveis.

 

2) Gestação e bebê saudáveis

A gravidez é um período muito importante na vida de uma mulher e requer necessidades nutricionais adequadas para uma gestação segura, tanto para a futura mamãe quanto para o bebê. O estado nutricional materno pode interferir no crescimento e desenvolvimento do feto. A adequação de nutrientes e o ganho de peso adequado são fundamentais para uma evolução positiva da gestação, evitando o surgimento de doenças durante e depois da gravidez, como a obesidade, o diabetes gestacional e até a má formação do feto.

 

3) Imunidade alta

O Sistema Imune age com a finalidade de defender nosso organismo de agentes infecciosos que existem no ambiente (vírus, bactérias, fungos, parasitas, protozoários e corpos estranhos) que podem nos causar doenças.

Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes com propriedades anti-inflamatórias e que promovam o aumento da resposta imune, é fundamental para nos proteger contra infecções.

 

4) Comendo bem e sem culpa

Tem medo que sua alimentação fique restrita e sem graça consultando um nutricionista? Ele indicará refeições que combinam com seu perfil, auxiliando na mudança do comportamento alimentar. Caso você tenha alguma restrição alimentar por conta de alguma doença, o nutricionista o ajudará a fazer as melhores opções de substituição, com receitas práticas, saudáveis e prazerosas. Se você é do tipo que não gosta de cozinhar, prefere comer na rua e não quer se preocupar com comida, o nutricionista irá orientá-lo como usufruir deste prazer sem culpa ou estresse!

 

5) Exercite-se

Outro benefício das técnicas de nutrição está totalmente relacionado à prática de atividades físicas.  Os praticantes de atividades físicas ou atletas conseguem atingir um melhor desempenho e condicionamento físico quando recebem orientação nutricional. Cada modalidade esportiva requer um programa individualizado, com o objetivo de suprir as necessidades calóricas e nutricionais, visando sempre ótimo desempenho físico e manutenção da saúde.

 

6) Intestino funcionando

Seu intestino não funciona regularmente? Costuma ter gases frequentemente? Todos nós temos em nosso intestino bactérias boas e ruins. As bactérias boas devem estar em maior quantidade, para uma boa defesa imunológica, produção de serotonina e ótima absorção de nutrientes provenientes da dieta ou da suplementação. Porém, a maior das pessoas tem disbiose, um desequilíbrio nas bactérias intestinais, podendo provocar constipação, diarréia e o aparecimento de doenças infecciosas. Um nutricionista poderá ajuda-lo a melhorar estes distúrbios, fortalecendo seu sistema imunológico e deixando seu intestino funcionando como um reloginho!

 

7) Melhor idade e longevidade

Na melhor idade você pode ter qualidade de vida e saúde através de uma nutrição adequada. As alterações fisiológicas inerentes ao processo de envelhecimento ocorrem de maneira particular em cada indivíduo. Perda de peso e massa muscular, sistema imune vulnerável e fadiga são situações comuns, mas podem ser atenuadas através de uma alimentação balanceada, onde a suplementação com antioxidantes poderá ser necessária.

 

8) Cabelos e unhas fortes e saudáveis

Seus cabelos caem com frequência? E suas unhas, descamam e quebram muito? Os cabelos e as unhas podem refletir o estado nutricional do indivíduo e, ambos necessitam de diversas vitaminas e minerais para crescerem bonitos e saudáveis. Se houver uma alimentação adequada e sob a orientação de um nutricionista, tanto suas unhas quanto os seus cabelos crescerão mais fortes e saudáveis.